| 主料 | ||
| 牛奶，西瓜，西米露适量 | ||
牛奶西瓜西米露的做法，共3个步骤
1/3. 准备西米，牛奶，西瓜（个人爱好加了点枸杞），先将西米放入锅中煮熟至透明状。
2/3. 盛出西米，洗净粘稠物，放入牛奶搅拌均匀，放入切好的西瓜。
3/3. 完成
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| 主料 | ||
| 牛奶，西瓜，西米露适量 | ||
1/3. 准备西米，牛奶，西瓜（个人爱好加了点枸杞），先将西米放入锅中煮熟至透明状。
2/3. 盛出西米，洗净粘稠物，放入牛奶搅拌均匀，放入切好的西瓜。
3/3. 完成
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于瑜伽17分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于打字130分钟消耗的热量...
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于抹水泥10分钟消耗的热量...
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