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雪菜双椒目鱼仔

雪菜双椒目鱼仔

阅宝麻麻

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主料
目鱼仔500克雪菜50克青椒2个
大蒜2瓣生姜2片适量(因雪菜有的咸了,盐少放一点就好了)
白糖1勺料酒适量芡汁适量
麻油适量葱花适量鸡精适量

雪菜双椒目鱼仔的做法,共6个步骤

雪菜双椒目鱼仔的做法图解1

1/6. 将目鱼仔去皮,洗净。洗的时候要小心目鱼的黑墨汁哦!

雪菜双椒目鱼仔的做法图解2

2/6. 锅内水开后,下目鱼仔,焯1分钟左右捞起备用。

雪菜双椒目鱼仔的做法图解3

3/6. 趁煮目鱼仔的时间,把大蒜切片、姜片切丝,青红辣椒切丝,小葱切花。

雪菜双椒目鱼仔的做法图解4

4/6. 热锅下油,放入大蒜瓣和姜片。再放入雪菜和青椒,炒出些雪菜的味道来。

雪菜双椒目鱼仔的做法图解5

5/6. 放入目鱼仔,加盐、白糖、料酒翻炒一下,用生粉勾个薄芡,淋入麻油装盘。

雪菜双椒目鱼仔的做法图解6

6/6. 出锅装盘,撒上葱花即可享用!^_^

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营养信息

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  • 雪菜双椒目鱼仔热量575 千卡
  • 脂肪104.15 克
  • 蛋白质22.82 克
  • 碳水化合物217.57 克
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