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辣脆西瓜皮

辣脆西瓜皮

米芽

米芽

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主料
西瓜皮四分之一豆豉适量
辅料
青红尖椒各1个大蒜2瓣老抽1小勺
鸡精适量

辣脆西瓜皮的做法,共8个步骤

辣脆西瓜皮的做法图解1

1/8. 去掉表面的青皮。

辣脆西瓜皮的做法图解2

2/8. 瓜瓤太多也应该去掉一些,有些人喜欢吃瓜瓤多的可以多留些。

辣脆西瓜皮的做法图解3

3/8. 将瓜皮切成薄片,用一小勺盐拌匀,腌制30分钟。

辣脆西瓜皮的做法图解4

4/8. 腌制后的瓜皮出水了,将水沘掉,把瓜皮挤干,尽量挤干些。

辣脆西瓜皮的做法图解5

5/8. 将挤干的瓜皮用清水洗3遍,洗掉盐涩味儿。

辣脆西瓜皮的做法图解6

6/8. 再挤干,就可以炒了,如果是凉拌,就可以直接开始拌了!如果你追求更脆爽的感觉,可以将瓜皮铺开,到通风干燥处,将表面水分风干再来炒;将青红尖椒切好,蒜切碎,与西瓜皮放在一起(有豆豉也和西瓜皮放在一起)。

辣脆西瓜皮的做法图解7

7/8. 炒锅放少许油,烧至七成热,倒入西瓜皮与配料,炒匀。

辣脆西瓜皮的做法图解8

8/8. 加老抽、盐和鸡精,炒匀即可。不要炒太久,否则会影响脆脆的口感。

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营养信息

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  • 辣脆西瓜皮热量207 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物46 克
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