| 主料 | ||
| 龙利鱼柳250克 | 青椒1个 | 红椒1 |
| 盐2克 | 黑胡椒2克 | 料酒3勺 |
| 鲜酱油3勺 | 姜丝3克 | |
彩椒龙利鱼丁的做法，共5个步骤
1/5. 龙利鱼柳切丁，加入黑胡椒，少许盐，料酒用手抓拌，腌制20分钟
2/5. 彩椒切丁备用
3/5. 锅里加油烧热 加入姜丝炒香
4/5. 加入龙利鱼丁大火翻炒，炒熟之后先装碗
5/5. 少油加入彩椒爆炒，再加入鱼丁翻炒，加入盐 鲜酱油吊鲜味，装盘
小窍门
咸淡按个人洗好哦
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营养信息
详细信息>>- 彩椒龙利鱼丁热量191 千卡
- 脂肪16.81 克
- 蛋白质23.97 克
- 碳水化合物99.83 克
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吃红椒100克，热量212千卡
相当于打桌球85分钟消耗的热量...
吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于焊接22分钟消耗的热量...
吃彩椒100克，热量19千卡
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