| 主料 | ||
| 米饭适量 | 红心火龙果适量 | |
花朵饭团的做法，共4个步骤
1/4. 准备一些米饭，红心火龙果切小块
2/4. 米饭和红心火龙果一起拌匀，使每一粒米饭都着上颜色
3/4. 拌好后，可以把火龙果块挑出来，也可以不挑
4/4. 把饭装进模具，压出形状
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 红心火龙果适量 | |
1/4. 准备一些米饭，红心火龙果切小块
2/4. 米饭和红心火龙果一起拌匀，使每一粒米饭都着上颜色
3/4. 拌好后，可以把火龙果块挑出来，也可以不挑
4/4. 把饭装进模具，压出形状
吃米饭100克，热量115千卡
相当于街舞15分钟消耗的热量...
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