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绿豆小麦仁粥

绿豆小麦仁粥

孟大喜喜

孟大喜喜

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主料
小麦仁50绿豆50小米50
2升
辅料
白糖20克

绿豆小麦仁粥的做法,共8个步骤

绿豆小麦仁粥的做法图解1

1/8. 准备好绿豆,浸泡2个小时(最好选择毛绿豆,容易煮,起沙大)。

绿豆小麦仁粥的做法图解2

2/8. 准备好小麦仁,6月刚下来的小麦仁磨出来的,做粥更香甜。

绿豆小麦仁粥的做法图解3

3/8. 小米选择山西或者东北的都可以。

绿豆小麦仁粥的做法图解4

4/8. 电饭煲放入1-1.5升水左右,根据自己口味自定,浓或者淡一点。

绿豆小麦仁粥的做法图解5

5/8. 然后放入五谷,先放入小麦仁,依次绿豆,最后放入小米。

绿豆小麦仁粥的做法图解6

6/8. 合上锅盖,煮30-40分钟。

绿豆小麦仁粥的做法图解7

7/8. 开盖后,放入冰糖,然后再合盖,10分钟。

绿豆小麦仁粥的做法图解8

8/8. 最后做好了。

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营养信息

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  • 绿豆小麦仁粥热量873 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质42.5 克
  • 碳水化合物212.3 克
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