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糙米薏仁汤

糙米薏仁汤

无糖小厨房

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糙米薏仁汤相信是很多朋友都比较熟悉的一种补品,尤其是对于女性朋友来说,糙米薏仁汤具有很好的养颜补血的功效。薏米是大家非常熟悉的一种食物,薏米具有药食两用的作用,薏米能够防止女性容颜衰老,对内分泌失调引起的青春痘,痤疮等,有着很好的治疗作用,所以常吃糙米薏仁汤非常好。   糙米薏仁汤中的糙米是一种营养价值非常高的粗粮,糙米中含有大量的矿物质和各种维生素,能够有防止心脑血管疾病,防止便秘,增加肠胃蠕动的功效,与薏米相搭配,食疗作用更佳。
主料
糙米1把薏米1把适量

糙米薏仁汤的做法,共3个步骤

糙米薏仁汤的做法图解1

1/3. 糙米和薏仁全部洗干净。

糙米薏仁汤的做法图解2

2/3. 洗干净的糙米和薏仁放入电饭锅,加入适量的水,水可以多放一些,按下电饭锅的一小时煲汤。

糙米薏仁汤的做法图解3

3/3. 一个小时后,关掉电饭锅电源,装出来,放凉一会就可以享受美味啦。

小窍门

煮两个小时更好喝。

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营养信息

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  • 糙米薏仁汤热量504 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物149.1 克
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