| 主料 | ||
| 黄豆150克 | 水1000毫升 | 豆腐内酯王2克 |
豆腐花的做法，共3个步骤
1/3. 头一天晩上泡豆，早上起床后放入豆浆机制成豆浆
2/3. 把磨好的豆浆用纱布过滤豆渣
3/3. 把2g的豆腐内酯用少许冷开心水融化加入70度的豆浆中混合，盖上盖子20分钟即可，煮点姜糖水添入
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| 主料 | ||
| 黄豆150克 | 水1000毫升 | 豆腐内酯王2克 |
1/3. 头一天晩上泡豆，早上起床后放入豆浆机制成豆浆
2/3. 把磨好的豆浆用纱布过滤豆渣
3/3. 把2g的豆腐内酯用少许冷开心水融化加入70度的豆浆中混合，盖上盖子20分钟即可，煮点姜糖水添入
吃豆腐花100克，热量55千卡
相当于骑自行车7分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于换床单138分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于乐队演奏20分钟消耗的热量...
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