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腐竹拌黄瓜

腐竹拌黄瓜

糖糖2012

糖糖2012

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大热天的吃点清淡的吧
主料
腐竹几根黄瓜一根
辅料
蒜末适量适量香油适量
白醋适量白糖适量味精适量

腐竹拌黄瓜的做法,共9个步骤

腐竹拌黄瓜的做法图解1

1/9. 腐竹泡水,一般腐竹都要泡一个小时以上才能松软,要吃的话提前做好准备哟

腐竹拌黄瓜的做法图解2

2/9. 准备黄瓜一根,洗净后切丁

腐竹拌黄瓜的做法图解3

3/9. 用盐腌制黄瓜15分钟,然后控水

腐竹拌黄瓜的做法图解4

4/9. 锅中倒入水烧开

腐竹拌黄瓜的做法图解5

5/9. 将蒜用刀拍扁切碎备用

腐竹拌黄瓜的做法图解6

6/9. 水开后将泡好的腐竹下过,稍微煮一下

腐竹拌黄瓜的做法图解7

7/9. 用开水焯过的腐竹控水捞出,再用凉水过一下

腐竹拌黄瓜的做法图解8

8/9. 腐竹切成小块

腐竹拌黄瓜的做法图解9

9/9. 加入适量的盐,味精,白醋,香油,糖和蒜末搅拌均匀即可

小窍门

伦敦奥运会已经开始了,这款凉菜必定是盛夏夜晚必备之品,哈哈!
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营养信息

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  • 腐竹拌黄瓜热量658 千卡
  • 脂肪21.9 克
  • 蛋白质45.4 克
  • 碳水化合物25.2 克
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