主料 | ||
菱角藤适量 | 菜籽油适量 | 盐适量 |
白糖适量 | 红椒适量 | 蒜粒适量 |
鸡精适量 |
1/2. 这就是菱角藤,上面的图片是原貌下图是处理好的,把叶子和边上的毛刺处理掉。放入水中浸泡清洗干净(浸泡时加入适量盐,可以更好的清洗)
2/2. 锅内倒水放入菱角藤汆烫熟捞出放凉,切小段用手挤出多余的水分放入碗中备用,红椒切丁蒜粒切末备用。热锅热油(我用的是妈妈家自家榨的菜籽油,用这油做菜超香。油一定要多倒些,这菜比较吃油,油多了才好吃)下入蒜末和红椒丁爆香,之后淋在处理好的菱角藤上,调入盐、白糖和鸡精就行了,拌匀装盘吃吧!超香超好吃!
处理好的菱角藤一定要浸泡洗净后汆熟,因为水里的寄生虫和卵多,经过高温汆熟就没事了。汆熟的菱角藤有点苦涩味,所以在凉拌时加入少量的白糖不仅去除苦涩味还能提鲜!菱角藤含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动帮助清洁肠胃,促进排出废物,一般人群均可食用