| 主料 | ||
| 绿色苦瓜（去籽）约15（或根据个人喜好）克 | 丰水梨（一个大的）200左右克 | |
清凉一夏-轻甜苦瓜梨汁的做法，共3个步骤
1/3. 准备好食材，苦瓜洗净去籽，梨洗净切块（不用去籽）
2/3. 放入原汁机
3/3. 成品！
根据个人喜好可以加入适量冰块，是不是很美？！口感甜中带微苦，真的很消暑啊！
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| 主料 | ||
| 绿色苦瓜（去籽）约15（或根据个人喜好）克 | 丰水梨（一个大的）200左右克 | |
1/3. 准备好食材，苦瓜洗净去籽，梨洗净切块（不用去籽）
2/3. 放入原汁机
3/3. 成品！
根据个人喜好可以加入适量冰块，是不是很美？！口感甜中带微苦，真的很消暑啊！
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于爵士舞4分钟消耗的热量...
吃梨汁100克，热量51千卡
相当于爬泳6分钟消耗的热量...
青椒土豆丝
酸菜鱼
锅包肉
冬瓜汤
糖醋鲤鱼
家常豆腐
酥皮月饼
土豆泥
香菇油菜
蓑衣黄瓜
虎皮凤爪
盐水虾