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大话私房炒菜-秋葵炒蛋

大话私房炒菜-秋葵炒蛋

大话先生吃大餐

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主料
秋葵适量鸡蛋两个蚝油适量
适量胡椒粉适量

大话私房炒菜-秋葵炒蛋的做法,共7个步骤

大话私房炒菜-秋葵炒蛋的做法图解1

1/7. 准备好原料,秋葵,鸡蛋

大话私房炒菜-秋葵炒蛋的做法图解2

2/7. 秋葵焯水,建议焖锅两分钟,因为稍大的壳会生,就会影响口感

大话私房炒菜-秋葵炒蛋的做法图解3

3/7. 捞出后,凉水冲过,去头尾切小段

大话私房炒菜-秋葵炒蛋的做法图解4

4/7. 秋葵切段后撒胡椒粉拌匀

大话私房炒菜-秋葵炒蛋的做法图解5

5/7. 鸡蛋小炒

大话私房炒菜-秋葵炒蛋的做法图解6

6/7. 倒入撒好胡椒粉的秋葵翻炒,加入耗油,和适量的盐,加少许水继续煸炒(ps:水一定要少)

大话私房炒菜-秋葵炒蛋的做法图解7

7/7. 出锅……

小窍门

常规秋葵一定要洗净,另外加入耗油和胡椒粉不会显得菜过于清淡,并能提鲜

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营养信息

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  • 大话私房炒菜-秋葵炒蛋热量226 千卡
  • 脂肪31.8 克
  • 蛋白质29.97 克
  • 碳水化合物93.78 克
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