| 主料 | ||
| 菠萝4/1 | 排骨一条 | |
菠萝排骨的做法，共1个步骤
1/1. 菠萝，排骨，一个鸡蛋材料准备好，还有番茄沙司我用的是亨氏的大品牌比较放心！排骨洗干净去掉血水，用调料淹上，准备油锅，把排骨炸到金黄捞起，放点油热了以后把菠萝倒进去翻炒，放进番茄酱倒进排骨放点盐，就可以上盘了！！！
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| 主料 | ||
| 菠萝4/1 | 排骨一条 | |
1/1. 菠萝，排骨，一个鸡蛋材料准备好，还有番茄沙司我用的是亨氏的大品牌比较放心！排骨洗干净去掉血水，用调料淹上，准备油锅，把排骨炸到金黄捞起，放点油热了以后把菠萝倒进去翻炒，放进番茄酱倒进排骨放点盐，就可以上盘了！！！
吃菠萝100克，热量50千卡
相当于上网33分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于槌球106分钟消耗的热量...
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