在月子里不想吃太油的，听说丝瓜下奶高兴的我换着样的吃，这款我最爱，下奶效果也好。
| 主料 | ||
| 丝瓜3个 | 木耳1勺 | 鸡蛋3个 |
| 大蒜适量 | 五香粉1勺 | 酱油1勺 |
| 盐适量 | 香油适量 | |
下奶必吃丝瓜的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋炒好备用
2/5. 木耳提前超过水，这样吃起来更软更好吃
3/5. 用炒鸡蛋剩下的油放蒜片五香粉炒香，下丝瓜炒软即可
4/5. 加入鸡蛋木耳翻炒几下倒入香油，关火
5/5. 我是不喜欢放味精，这样吃起来很好吃，快来试试吧
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营养信息
详细信息>>- 下奶必吃丝瓜热量449 千卡
- 脂肪112.17 克
- 蛋白质36.74 克
- 碳水化合物131.04 克
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于游泳2分钟消耗的热量...
吃丝瓜100克，热量20千卡
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吃五香粉100克，热量296千卡
相当于水上排球99分钟消耗的热量...
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