大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
咖喱鱿鱼花蛤

咖喱鱿鱼花蛤

1234519

1234519

11502人浏览
分享到:
收藏(256)
喜欢海鲜和咖喱的朋友
主料
鱿鱼适量花蛤10-15个咖喱块2块
洋葱30克胡萝卜50克青椒半个
黑胡椒适量少量一根
5片

咖喱鱿鱼花蛤的做法,共4个步骤

咖喱鱿鱼花蛤的做法图解1

1/4. 配菜大集合,青椒胡萝卜洗好切成自己喜欢的样子,

咖喱鱿鱼花蛤的做法图解2

2/4. 这一步给海鲜去腥:葱姜切好放入沸水中,先放花蛤,等开口后放鱿鱼,鱿鱼卷了就都可以捞出来。放一旁待用。

咖喱鱿鱼花蛤的做法图解3

3/4. 这一步很重要!洗好锅后晾干放少量油,油热放洋葱,出来香味放胡萝卜和青椒,炒一炒,半熟的时候倒水,切忌水要多一点,咖喱熬久一点水会蒸发完。时间不够会不入味。

咖喱鱿鱼花蛤的做法图解4

4/4. 熬的差不多胡萝卜熟了,咖喱也收汁成粘稠状,放焯好的海鲜进去啦。翻几下,安自己口味放些盐和黑胡椒。就大功告成了。

点赞(6995)
分享到:
收藏(256)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11502人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 咖喱鱿鱼花蛤热量608 千卡
  • 脂肪7.21 克
  • 蛋白质39.57 克
  • 碳水化合物67.07 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看