| 主料 | ||
| 四季豆500克 | 大蒜两瓣 | 干辣椒3颗 |
| 盐1.5勺 | ||
清炒四季豆的做法，共3个步骤
1/3. 四季豆洗净切丝晾干。
2/3. 油七成热放入蒜和辣椒爆炒，30秒后倒四季豆，大火爆炒七八分钟，期间加盐（和鸡精）。
3/3. 装盘。
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| 主料 | ||
| 四季豆500克 | 大蒜两瓣 | 干辣椒3颗 |
| 盐1.5勺 | ||
1/3. 四季豆洗净切丝晾干。
2/3. 油七成热放入蒜和辣椒爆炒，30秒后倒四季豆，大火爆炒七八分钟，期间加盐（和鸡精）。
3/3. 装盘。
吃干辣椒100克，热量212千卡
相当于曼波舞71分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于骑马32分钟消耗的热量...
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于吉特巴舞5分钟消耗的热量...
花卷
芝士面包
方便面
珍珠丸子
红烧排骨
香辣烤鱼
香辣蟹
香辣虾
苦瓜酿肉
鸡蛋饼
沙琪玛
牛肉干