| 主料 | ||
| 糯米适量 | 藕，最好是老藕适量 | 冰糖适量 |
糯米糖藕的做法，共4个步骤
1/4. 糯米事先泡制12小时以上
2/4. 把泡好的米塞入藕中，用筷子压实
3/4. 把塞好的藕放入高压锅，加水没过藕压大概半小时，放冰糖，（我买的是嫩藕，两头借用的西瓜皮）
4/4. 出锅，有桂花酱的同学可以淋一点
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| 主料 | ||
| 糯米适量 | 藕，最好是老藕适量 | 冰糖适量 |
1/4. 糯米事先泡制12小时以上
2/4. 把泡好的米塞入藕中，用筷子压实
3/4. 把塞好的藕放入高压锅，加水没过藕压大概半小时，放冰糖，（我买的是嫩藕，两头借用的西瓜皮）
4/4. 出锅，有桂花酱的同学可以淋一点
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于单板滑雪63分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于写作业197分钟消耗的热量...
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