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水晶虾仁

水晶虾仁

雨润海棠

雨润海棠

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虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼蛋奶的几倍甚至十几倍,用这种方法做出的虾仁口感脆脆的,很好吃哟。
主料
虾仁300克黄瓜一根淀粉适量
玉米油适量适量胡萝卜适量
苏打适量

水晶虾仁的做法,共10个步骤

水晶虾仁的做法图解1

1/10. 新鲜大虾去除虾头,虾壳和虾线。

水晶虾仁的做法图解2

2/10. 加入盐和苏打搓洗,再
用水洗净。

水晶虾仁的做法图解3

3/10. 加入淀粉。

水晶虾仁的做法图解4

4/10. 用手抓匀。

水晶虾仁的做法图解5

5/10. 热锅放油,放入虾仁。

水晶虾仁的做法图解6

6/10. 翻炒一会。

水晶虾仁的做法图解7

7/10. 加入黄瓜和胡萝卜片翻炒几下。

水晶虾仁的做法图解8

8/10. 临出锅时加入少许盐即可。

水晶虾仁的做法图解9

9/10. 装入盘中,脆脆的口感。

水晶虾仁的做法图解10

10/10. 营养美味值得一试!

小窍门

虾仁用盐和苏打反复洗几遍,口感才会脆脆的。

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营养信息

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  • 水晶虾仁热量758 千卡
  • 脂肪101 克
  • 蛋白质14.4 克
  • 碳水化合物114.2 克
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