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宝宝食谱-茄汁小丸子

宝宝食谱-茄汁小丸子

盈盈小筑2010

盈盈小筑2010

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这道茄汁小丸子我做好拍了照片就去学校接宝宝,给他系安全带的时候我给他看手机里的照片,问他要不要吃,他马上大力点头。

结果晚餐是我本来只给准备了五只小丸子,他又让我给加了两次,一共吃了十一只!就连配菜胡萝卜,青豆和油菜心也吃得干干净净的。只有米饭吃了两口就不肯吃了,但是妈妈已经够高兴的啦!
主料
肉末300 毫克切碎的青葱2 tbsp料酒/绍兴酒1 tbsp
姜末+姜末1 tbsp麻油/香油1 tsp甜酱油或蚝油1/2 tsp
1/2 tsp胡椒粉一点点粟米粉或粘米粉1/4 cup
食油 炸丸子用1 cup
辅料
番茄酱 tomato ketchup1/4 cup1/2 cup食油1 tbsp
蒜末1/2 tsp1/2 tsp冷冻青豆1 tbsp
胡萝卜几块小番茄 (切半)2-3 只

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法,共8个步骤

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法图解1

1/8. 把肉末,料酒,姜葱蒜末和麻油,甜酱油/蚝油,盐和胡椒粉混匀,大力搅拌上劲,放置20分钟。

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法图解2

2/8. 把手沾湿,然后把肉末搓成汤圆大的小丸子,可以在手上稍微丢一丢,会更结实。我一共做了30只肉丸子。

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法图解3

3/8. 锅里热上1杯的油,把丸子沾上粟米粉或粘米粉.

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法图解4

4/8. 分批入锅里炸成金黄色即可。

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法图解5

5/8. 在一口锅里热上1 大勺油,加入姜蒜末煸香。

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法图解6

6/8. 倒入半杯水和1/4杯的番茄酱,混匀煮滚,加入番茄,胡萝卜和青豆,煮1-2分钟。

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法图解7

7/8. 酱汁开始变浓稠的时候加入肉丸子翻匀。试试味道,如有需要,可以适量加糖或盐。

宝宝食谱-茄汁小丸子的做法图解8

8/8. 把蔬菜和米饭摆盘,丸子和汤汁淋上即可。

小窍门

炸好的丸子可以冻起来,然后可以做成其他不同的宝宝料理哦!

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营养信息

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  • 宝宝食谱-茄汁小丸子热量617 千卡
  • 脂肪39.7 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物80.3 克
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