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面筋汤

面筋汤

nishang

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主料
面粉适量
辅料
猪肉丁适量豆腐皮适量鸡蛋适量
豆腐适量瓠子适量食用油适量
干贝适量适量适量
味精适量鸡精适量胡椒面适量
适量香油适量适量

面筋汤的做法,共12个步骤

面筋汤的做法图解1

1/12. 面粉加凉水搅拌成图状,静置40分钟

面筋汤的做法图解2

2/12. 各种食材切好

面筋汤的做法图解3

3/12. 干贝用料酒泡下

面筋汤的做法图解4

4/12. 瓠子切片,豆腐切丁

面筋汤的做法图解5

5/12. 搅好的面团放凉水里用手揉捏直至面水清

面筋汤的做法图解6

6/12. 这就是洗面筋的面水

面筋汤的做法图解7

7/12. 炒锅放油炸豆腐至金黄捞出锅里留底油

面筋汤的做法图解8

8/12. 炒肉丁葱姜和瓠子、豆腐皮

面筋汤的做法图解9

9/12. 加水少许烧开,把洗好的面筋放锅里用筷子快速搅拌,就成一缕缕蛋花样

面筋汤的做法图解10

10/12. 倒入炸好的豆腐,干贝撕成茸倒入,然后倒入洗面筋的水

面筋汤的做法图解11

11/12. 大火烧开打鸡蛋,加各种调料

面筋汤的做法图解12

12/12. 做好了

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营养信息

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  • 面筋汤热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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