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浇汁莲藕

浇汁莲藕

凉凉2323

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用番茄沙司酱做调味汁浇上焯煮熟的莲藕片~莲藕片酸甜脆口、非常好吃~~
主料
莲藕200克
辅料
葱花少许精盐2克白糖5克
番茄沙司酱4匙羹白醋半茶匙水淀粉适量
食用油适量

浇汁莲藕的做法,共8个步骤

浇汁莲藕的做法图解1

1/8. 备好莲藕

浇汁莲藕的做法图解2

2/8. 莲藕刨去处皮切成片、浸入清水中待用。

浇汁莲藕的做法图解3

3/8. 锅注入清水烧开、淋上少许白醋、放入藕片、搅动几下、煮约1分钟至断生、捞出沥干水待用。

浇汁莲藕的做法图解4

4/8. 备好4匙羹番茄沙司酱~~

浇汁莲藕的做法图解5

5/8. 用油起锅、注入清水、撒入白糖、加入盐、再放入番茄酱快速搅拌匀、煮一会儿至白糖溶解。

浇汁莲藕的做法图解6

6/8. 番茄酱煮至白糖溶化倒入少许水淀粉、搅拌匀、制成稠汁、再下入焯煮过的藕片、翻炒至入味、关火即可。

浇汁莲藕的做法图解7

7/8. 藕片装盘浇上炒藕的番茄汁、趁热撒上葱花~~

浇汁莲藕的做法图解8

8/8. 浇汁莲藕成品图

小窍门

做浇汁藕片最好选购嫩些的莲藕。煮莲藕忌铁锅~~

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营养信息

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  • 浇汁莲藕热量148 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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