| 主料 | ||
| 土豆1颗 | 香油10克 | 面粉100克 |
| 芝麻8克 | 椒盐10克 | |
速食美味土豆饼的做法，共4个步骤
1/4. 将土豆搓成丝，加入芝麻、椒盐、香油
2/4. 加入面粉和水，搅拌至糊状
3/4. 往煎锅中加入适量食用油大火热2～3分钟
4/4. 把面糊倒入平底锅中铺平，双面煎黄即可食用
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| 主料 | ||
| 土豆1颗 | 香油10克 | 面粉100克 |
| 芝麻8克 | 椒盐10克 | |
1/4. 将土豆搓成丝，加入芝麻、椒盐、香油
2/4. 加入面粉和水，搅拌至糊状
3/4. 往煎锅中加入适量食用油大火热2～3分钟
4/4. 把面糊倒入平底锅中铺平，双面煎黄即可食用
吃豆饼100克，热量310千卡
相当于背部训练89分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于雪鞋行走46分钟消耗的热量...
吃椒盐100克，热量153千卡
相当于睡觉170分钟消耗的热量...
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