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蔬菜鸡蛋摊饼

蔬菜鸡蛋摊饼

跳跳营养师

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休息日总是格外用心的准备早餐,这款早餐很方便做,还挺好看。
主料
胡萝卜1/4根黄瓜1/4根鸡蛋2个
中筋面粉1杯
辅料
适量适量胡椒适量
花椒适量

蔬菜鸡蛋摊饼的做法,共9个步骤

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解1

1/9. 胡萝卜,黄瓜擦成丝。

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解2

2/9. 打鸡蛋进去,加盐,胡椒,花椒

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解3

3/9. 混合成蔬菜鸡蛋液

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解4

4/9. 这步忘记拍照了,将面粉加进去,和成面糊,加水,一定要稍微稀一点

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解5

5/9. 锅里加热后,抹一点油,将面糊倒进去煎

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解6

6/9. 煎成漂亮滴样子

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解7

7/9. 火腿肠切了下,一会煎了配着吃。

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解8

8/9. 煎成小章鱼状的火腿肠,再切点黄瓜条,打了黑豆浆

蔬菜鸡蛋摊饼的做法图解9

9/9. 这样的搭配,丰盛的感觉

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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋摊饼热量1122 千卡
  • 脂肪11.41 克
  • 蛋白质25.66 克
  • 碳水化合物74.92 克
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