茼蒿--天赐佳蔬 又名蓬蒿、蒿菜、春菊、蒿子秆等，具有蒿之清气、菊之甘香，其味道鲜嫩可口，食法多种多样，可凉拌、炒食或煮食等等。茼蒿的营养价值极高，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过普通蔬菜。而且因为住在沿海地区所以很喜欢吃海鲜 所以总是会用各种海鲜做菜吃 很鲜
| 主料 | ||
| 茼蒿250克 | 黄蚬子200克 | 蛏子250克 |
| 葱姜蒜 酱油 蚝油 盐适量 | ||
海鲜茼蒿小炒的做法，共6个步骤
1/6. 材料如图
2/6. 海鲜煮半熟
3/6. 煮海鲜的时候把菜改刀
4/6. 海鲜煮熟 扒壳
5/6. 爆锅 开炒 放调料 炒到半熟放海鲜
6/6. 吃吧 茼蒿很脆 很鲜哦
点赞(3075)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11645人查看，0条评论
吃蛏子100克，热量40千卡
相当于缝衣服27分钟消耗的热量...
吃黄蚬子100克，热量47千卡
相当于叮当舞9分钟消耗的热量...
吃茼蒿100克，热量36千卡
相当于操作12分钟消耗的热量...
虎皮凤爪
凉拌木耳
蒜蓉油麦菜
盐水虾
糖醋鲤鱼
猪肉脯
辣椒油
毛血旺
糖醋鱼
北京烤鸭
酥皮月饼
清蒸鲈鱼
