| 主料 | ||
| 面或者面片（最好手工面）一盒 | 青椒两个 | 香菇五个 |
| 生抽老抽蚝油少许 | 葱花少许 | |
素面的做法，共3个步骤
1/3. 待油热后放入香菇翻炒片刻后放入青椒继续翻炒
2/3. 放入生抽老抽蚝油盐翻炒后倒水煮片刻，出锅前将勾好的欠（淀粉）倒入搅拌，即可
3/3. 将面煮熟后盛入碗内倒入刚做好的卤子即可
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| 主料 | ||
| 面或者面片（最好手工面）一盒 | 青椒两个 | 香菇五个 |
| 生抽老抽蚝油少许 | 葱花少许 | |
1/3. 待油热后放入香菇翻炒片刻后放入青椒继续翻炒
2/3. 放入生抽老抽蚝油盐翻炒后倒水煮片刻，出锅前将勾好的欠（淀粉）倒入搅拌，即可
3/3. 将面煮熟后盛入碗内倒入刚做好的卤子即可
吃青椒100克，热量22千卡
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于健美操3分钟消耗的热量...
吃葱花
五仁月饼
珍珠圆子
盐水虾
苦瓜炒肉片
春卷
北京烤鸭
红烧带鱼
蛋包饭
叉烧肉
大盘鸡
糖醋鱼
红烧排骨