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海鲜麻辣烫

海鲜麻辣烫

疒风了一讠兑

疒风了一讠兑

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主料
对虾8~10只毛肚半斤左右鱿鱼须3只
脆皮肠200克莲藕1小节金针菇1小把
辅料
5~6根老姜适量蒜苗适量
大酱适量适量味精适量
干花椒适量辣椒面适量青辣椒3个

海鲜麻辣烫的做法,共8个步骤

海鲜麻辣烫的做法图解1

1/8. 将虾剥壳去虾线洗净备用,毛肚洗净,鱿鱼须也洗净备用

海鲜麻辣烫的做法图解2

2/8. 将鱿鱼须分根切好,然后用料酒?少量食盐?生姜蒜一起腌制,毛肚切小块,莲藕切片用水泡净淀粉,脆皮肠切十字口,金针菇洗净备用

海鲜麻辣烫的做法图解3

3/8. 辣椒切碎,生姜蒜切片,葱切小段备用

海鲜麻辣烫的做法图解4

4/8. 锅里加油烧至八成热,然后放入姜蒜葱炒香,倒入大酱和辣椒继续翻炒至出香味后…(这里可以根据你用的大酱的咸度来加入食盐哈~)

海鲜麻辣烫的做法图解5

5/8. 依次放入鱿鱼须,毛肚煸炒一下,然后加入汤汁,要莫过于鱿鱼和毛肚之后多余一点水,然后放入藕片、调中火煮开~

海鲜麻辣烫的做法图解6

6/8. 待锅里煮开之后,放入金针菇,脆皮肠,和虾,然后再等锅里煮开~

海鲜麻辣烫的做法图解7

7/8. 待脆皮肠开大华之后,关火,放入一点点味精调味,当然也可以不用加哈,根据个人口味来定~

海鲜麻辣烫的做法图解8

8/8. 用小盆剩出后撒上葱花,花椒和辣椒面,然后再用锅烧一点油至八成热,浇在上面,兹兹冒烟之后,就可以享用美食啦~^_^

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营养信息

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  • 海鲜麻辣烫热量1485 千卡
  • 脂肪26.1 克
  • 蛋白质57.2 克
  • 碳水化合物30.83 克
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