红枣补血，枸杞补肾，红枣枸杞豆浆是养生饮品，可养肝明目，润肺滋阴，抗衰老，延年益寿，每天吃点，使身体温暖，美容美白，美女们的最爱。
| 主料 | ||
| 枸杞30颗 | 红枣5颗 | 黄豆70克 |
| 蜂蜜少些 | ||
枸杞红枣豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 准备:黄豆泡发一夜，红枣实际用了5颗泡发2小时，全部洗干净待用。
2/4. 红枣去核切小块，和黄豆、枸杞一起放入豆浆机里，加水到中水位，不要超过高水位。
3/4. 选择湿豆原磨模式，按启动键，磨好会滴滴地叫你。
4/4. 颜色黄黄的很艳丽，坚持喝，养身养颜！
小窍门
红枣枸杞是甜的，不加冰糖，少放点蜜养颜，参考总量3大杯，喜欢吃的细腻点的可用筛子过滤。
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营养信息
详细信息>>- 枸杞红枣豆浆热量953 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质39.5 克
- 碳水化合物268.2 克
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吃黄豆100克，热量345千卡
相当于高台跳水115分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于烫衣服8分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于泡澡129分钟消耗的热量...
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