| 主料 | ||
| 番茄适量 | 鸡蛋适量 | |
番茄煎蛋汤的做法，共3个步骤
1/3. 两个番茄切片
2/3. 两个鸡蛋加入少量盐搅拌均匀
3/3. 锅里倒油，油热后加入蛋液，煎至一面金黄后加入水，再加入番茄。一起煮。一分钟后加入盐就可以起锅了。起锅后撒上葱花就好了
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| 番茄适量 | 鸡蛋适量 | |
1/3. 两个番茄切片
2/3. 两个鸡蛋加入少量盐搅拌均匀
3/3. 锅里倒油，油热后加入蛋液，煎至一面金黄后加入水，再加入番茄。一起煮。一分钟后加入盐就可以起锅了。起锅后撒上葱花就好了
吃番茄100克，热量20千卡
相当于跑步2分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跆拳道14分钟消耗的热量...
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于劈叉76分钟消耗的热量...
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