| 主料 | ||
| 鹅肝几块 | 盐少量 | 胡椒粉少量 |
| 南国梨一个 | ||
香煎鹅肝的做法，共4个步骤
1/4. 解冻，洗净
2/4. 洒盐，胡椒粉腌制五分钟，洒面粉
3/4. 锅内不放油，煎到一面成黄色，翻面煎30秒，出锅
4/4. 南国梨切片，摆盘
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| 主料 | ||
| 鹅肝几块 | 盐少量 | 胡椒粉少量 |
| 南国梨一个 | ||
1/4. 解冻，洗净
2/4. 洒盐，胡椒粉腌制五分钟，洒面粉
3/4. 锅内不放油，煎到一面成黄色，翻面煎30秒，出锅
4/4. 南国梨切片，摆盘
吃鹅肝100克，热量129千卡
相当于循环训练16分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于越野摩托79分钟消耗的热量...
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