| 主料 | ||
| 黑木耳50克 | 长豇豆3条 | 青毛豆20-30颗 |
| 盐适量 | 米醋少量 | 味精少量 |
黑木耳、长豇豆、毛豆凉拌的做法，共3个步骤
1/3. 黑木耳泡发洗净，长豇豆切成1-2厘米的小段，20-30颗青毛豆，分别入开水锅中焯一下备用。
2/3. 少量油起油锅，放适量蒜末
3/3. 油锅爆香后把灶火关了，黑木耳、长豇豆、青毛豆一并倒入锅中翻炒，同时根据个人口味加盐、米醋、适量味精翻炒起锅，OK
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营养信息
详细信息>>- 黑木耳、长豇豆、毛豆凉拌热量190 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.14 克
- 碳水化合物41.8 克
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