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懒人焖肉饭

懒人焖肉饭

卜雅国际小姑娘

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总是一个人吃饭,又想吃肉,炖肉又吃不了,外面吃又不是自己喜欢的味道。简单,省事儿,适合一两个人吃
主料
鸡腿肉适量豆角适量大米适量

懒人焖肉饭的做法,共5个步骤

懒人焖肉饭的做法图解1

1/5. 豆角洗净切段儿,葱姜蒜切碎放一起

懒人焖肉饭的做法图解2

2/5. 鸡腿肉切小块放一起

懒人焖肉饭的做法图解3

3/5. 开始放调料。我还在里面放了辣椒面,个人口味,我还放了胡椒粉。我放了一勺盐,其他调料就是家里平时的调料就好了,倒入酱油,搅拌均匀备用让它自己入味

懒人焖肉饭的做法图解4

4/5. 我腌制了20多分钟,把淘好的米和之前腌制的食物放一起,加水。水量就是平时我们做米饭的水量就可以了。

懒人焖肉饭的做法图解5

5/5. 我今天的水放的有点多了。而且我没有用电饭锅做,因为我一个人吃所以就用蒸锅做的。我在里面还放了西红柿,我比较喜欢吃。大火烧开,转小火,焖了大概50多分钟,这时间可以干别的。30分钟的时候看看到什么程度了,其他的就不用管了

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营养信息

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  • 懒人焖肉饭热量1444 千卡
  • 脂肪16.03 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物86.05 克
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