| 主料 | ||
| 海鱼片2片 | 粗粮（玉米 青豆 薏米 黄豆 黑豆等）适量 | 芹菜适量 |
| 胡萝卜适量 | ||
鱼米之乡的做法，共2个步骤
1/2. 所有菜切丁 鱼里加料酒 生抽和淀粉腌制； 干豆提前泡水数小时后蒸熟
2/2. 先炒蔬菜丁，加鱼块炒熟，最后加入蒸熟的豆子，调味起锅
小窍门
可DIY随意添减食材
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| 主料 | ||
| 海鱼片2片 | 粗粮（玉米 青豆 薏米 黄豆 黑豆等）适量 | 芹菜适量 |
| 胡萝卜适量 | ||
1/2. 所有菜切丁 鱼里加料酒 生抽和淀粉腌制； 干豆提前泡水数小时后蒸熟
2/2. 先炒蔬菜丁，加鱼块炒熟，最后加入蒸熟的豆子，调味起锅
可DIY随意添减食材
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于拥抱20分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于盖屋顶6分钟消耗的热量...
宫保豆腐
龙井虾仁
芙蓉虾
牛奶炖蛋
烤鱼
糖醋里脊
赛螃蟹
西湖醋鱼
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烧鸡翅
麻酱豆角
辣子鸡