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红烧黑鱼

红烧黑鱼

坤妈Nana

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黑鱼营养价值高,特别是黑鱼汤,可我还是喜欢红烧的味道。
主料
姜葱蒜适量洋葱适量青椒红椒适量
料酒适量海鲜酱适量胡椒适量

红烧黑鱼的做法,共5个步骤

红烧黑鱼的做法图解1

1/5. 将洗净的黑鱼切段切片入碗待腌。

红烧黑鱼的做法图解2

2/5. 加入适量碎蒜蓉、姜丝、盐、海鲜酱,然后加入料酒腌制15分钟或以上。

红烧黑鱼的做法图解3

3/5. 锅热后加适量油烧热,将准备好的葱姜蒜、胡椒入锅炒香(忘记买大葱了,这个爆香后的效果杠杠滴!)再把腌制好的黑鱼加入锅中煎炒至皮稍焦

红烧黑鱼的做法图解4

4/5. 加水闷烧收汁,再加入红椒等混色菜品,以及调料、盐糖等。(我们从不用味精鸡精,所以收汁后加适量白砂糖,用于提鲜。这点很重要哦!)

红烧黑鱼的做法图解5

5/5. 随便搞搞装盘米西吧,得波得波得…

成品如图,没上次烧的好看…

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营养信息

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  • 红烧黑鱼热量283 千卡
  • 脂肪44.2 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物122.34 克
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