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佛法蒲团

佛法蒲团

华榕肥仔

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佛法蒲团.顾名思义.这是一道斋菜.由发菜等多种素食材料,用油面筋包裹.形状象一个拜佛的蒲团.
主料
油面筋12个发菜3克黑木耳25克
粉丝适量芹菜适量攸县豆干二件
红萝卜适量金针适量荷塘冲菜20克
冬菇4个
辅料
花生油二勺胡椒粉少许适量
芝麻油适量斋蚝油适量生粉少许

佛法蒲团的做法,共14个步骤

佛法蒲团的做法图解1

1/14. 油面筋开一小口用开水氽软.去除部分油脂.沥干水.放冰箱备用.

佛法蒲团的做法图解2

2/14. 发菜洗净.切至一厘米大小.

佛法蒲团的做法图解3

3/14. 冬菇发水,切粒.

佛法蒲团的做法图解4

4/14. 芹菜切粒.

佛法蒲团的做法图解5

5/14. 黑木耳泡软洗净切碎.

佛法蒲团的做法图解6

6/14. 豆腐干切粒.

佛法蒲团的做法图解7

7/14. 荷塘冲菜,金针泡软切粒.

佛法蒲团的做法图解8

8/14. 红萝卜切粒.

佛法蒲团的做法图解9

9/14. 粉丝泡软切至一厘米大小.

佛法蒲团的做法图解10

10/14. 烧热油,炒香菇粒.依次下木耳,豆干.冲菜,金针,红萝卜,芹菜,发菜,粉丝.炒香,调味.

佛法蒲团的做法图解11

11/14. 馅料炒好,出锅放凉.

佛法蒲团的做法图解12

12/14. 用汤匙酿入油面筋袋内.用生粉水在封口处扫一下.用牙签封口.用不沾锅煎至两面微黄即可上碟.

佛法蒲团的做法图解13

13/14. 上碟.

佛法蒲团的做法图解14

14/14. 开吃.

小窍门

十一长假各类大鱼大肉吃多了.试一下这个素斋是不错的选择.可沾点浙醋吃.

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营养信息

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  • 佛法蒲团热量1035 千卡
  • 脂肪27.34 克
  • 蛋白质67.98 克
  • 碳水化合物264.75 克
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