秋天来了，天气干燥，孩子容易咳嗽
| 主料 | ||
| 雪梨2个 | 枸杞15个 | 罗汉果1个 |
| 蜂蜜适量 | ||
雪梨罗汉果蜂蜜茶的做法，共3个步骤
1/3. 准备2-3雪梨，洗净，削皮
2/3. 把罗汉果洗净，捏碎，雪梨切块。在瓦煲里放入1500-2000ML水，水开放入罗汉果，雪梨，枸杞小火煲半小时后熄火。蜂蜜可以添加在自己的杯子
里
3/3. 30分钟，清甜的雪梨罗汉果蜂蜜茶就做好了，清润可口
小窍门
蜂蜜根据自己喜欢的甜度添加，准备喝的温水时添加
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营养信息
详细信息>>- 雪梨罗汉果蜂蜜茶热量617 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物225.5 克
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吃雪梨100克，热量73千卡
相当于扭腰12分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于循环训练32分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
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