| 主料 | ||
| 排骨300克 | 玉米一根 | |
| 辅料 | ||
| 生姜四片 | 八角三个 | 陈皮两片 |
| 食盐适量 | ||
玉米排骨瘦身养生汤的做法，共5个步骤
1/5. 排骨焯水。滤干。。
2/5. 玉米切段儿。
3/5. 排骨。玉米。生姜。八角。陈皮。一起去锅。。
4/5. 大火沸腾十分钟。转小火煮60分钟。。中间加入适量的盐。。
5/5. 出锅前可以焖一下。。
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| 主料 | ||
| 排骨300克 | 玉米一根 | |
| 辅料 | ||
| 生姜四片 | 八角三个 | 陈皮两片 |
| 食盐适量 | ||
1/5. 排骨焯水。滤干。。
2/5. 玉米切段儿。
3/5. 排骨。玉米。生姜。八角。陈皮。一起去锅。。
4/5. 大火沸腾十分钟。转小火煮60分钟。。中间加入适量的盐。。
5/5. 出锅前可以焖一下。。
吃玉米100克，热量196千卡
相当于开货车30分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于擦地69分钟消耗的热量...
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