大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
香甜玉米汁与玉米渣煎饼

香甜玉米汁与玉米渣煎饼

lingling玲食

lingling玲食

11816人浏览
分享到:
收藏(446)
早餐是每一天很重要的营养摄取时间,所以需要蛋白质,谷物等碳水化合物, B族等维生素类营养全面的早餐。一只玉米和一只鸡蛋的搭配,简单,快捷,美味,营养的早餐就可以成就美好一天的开始。
主料
玉米1个适量鸡蛋1个
葱花少许少许干奶酪1片

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法,共10个步骤

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解1

1/10. 玉米开水烫煮一下,3分钟就可以。

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解2

2/10. 玉米冲下凉水,用到切下玉米粒。

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解3

3/10. 切下来的玉米粒儿。玉米粒可以速冻保存,吃的时候拿出来很快就解冻了。或者放微波炉里解冻更快速。

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解4

4/10. 用磨豆浆的料理机榨汁。

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解5

5/10. 过滤一下。汁放煮锅里,过滤下的玉米渣放碗里待用。

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解6

6/10. 过滤后的玉米汁煮开,可以加牛奶,也可以加炼乳,喜欢甜多些的可以加糖。大约煮5分钟即可.

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解7

7/10. 过滤后的玉米渣加一个鸡蛋,少许香葱,盐。

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解8

8/10. 再加两勺面粉,一大勺牛奶搅匀。锅里倒油煎成蛋饼。

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解9

9/10. 奶酪切丝摆到煎饼上即可。

香甜玉米汁与玉米渣煎饼的做法图解10

10/10. 一杯香甜的玉米汁,加一个葱香四溢的玉米渣饼,冒着暖暖的热流,满足你的视觉与味觉。美妙的早餐,美好的一天。

小窍门

如需节省时间,可以提前一晚剥好玉米粒。煮玉米汁的同时用另外的煎锅煎饼,这样很快就完成了,前后加起来10分钟左右就搞定了。

点赞(6838)
分享到:
收藏(446)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

香甜玉米汁的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11816人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 香甜玉米汁与玉米渣煎饼热量385 千卡
  • 脂肪10.51 克
  • 蛋白质18.56 克
  • 碳水化合物36.42 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看