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麻辣香芒炒鸭脯

麻辣香芒炒鸭脯

西马栀子32

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水果入菜有着很大的好处。不但可以提升菜品的色 香 味。还可突出水果的鲜香又均衡营养,丰富了饮食口味。这道麻辣香芒炒鸭脯,是利用了芒果的香气去掉了鸭肉的腥味。还添加了少量的辣椒和花椒也是起去腥的作用。鸭脯是鸭子全身最正的一块肉,肉质细腻、富有弹性。正好朋友送来了一块菜熟鸭脯肉,就做了这道麻辣香芒炒鸭脯。因为我家基本不吃外面买的熟肉,要是买回来也要再加工一下才可以放心食用。
主料
熟鸭脯肉200克芒果1个
辅料
豌豆20克辣椒碎适量白糖适量
酱油适量料酒适量花椒适量
适量姜碎适量

麻辣香芒炒鸭脯的做法,共10个步骤

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解1

1/10. 准备好鸭肉和芒果。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解2

2/10. 把熟鸭脯肉切成小块。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解3

3/10. 姜剁碎。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解4

4/10. 芒果去皮切成块。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解5

5/10. 锅中注油,下入花椒和辣椒煸炒。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解6

6/10. 下入鸭肉块小火煸炒出油。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解7

7/10. 倒入豌豆继续煸炒。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解8

8/10. 适量的加入酱油 糖 料酒煸炒均匀。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解9

9/10. 倒入芒果块。

麻辣香芒炒鸭脯的做法图解10

10/10. 快速炒均,加入盐调味即可。

小窍门

鸭肉小火煸炒时间长一些,把鸭油炒出,加入芒果后要快速炒均,水果入菜盐要少量添加。
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营养信息

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  • 麻辣香芒炒鸭脯热量194 千卡
  • 脂肪0.38 克
  • 蛋白质0.82 克
  • 碳水化合物14.98 克
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