| 主料 | ||
| 四季豆适量 | 蒜末适量 | |
清炒四季豆的做法，共3个步骤
1/3. 四季豆洗净瓣成一片片
2/3. 锅中大火把蒜末爆香
3/3. 放入四季豆大火煸炒一分钟，然后放入一小碗清水加锅盖焖2分钟左右。加入适量盐、糖、鸡精调味盛盘。
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| 四季豆适量 | 蒜末适量 | |
1/3. 四季豆洗净瓣成一片片
2/3. 锅中大火把蒜末爆香
3/3. 放入四季豆大火煸炒一分钟，然后放入一小碗清水加锅盖焖2分钟左右。加入适量盐、糖、鸡精调味盛盘。
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于打篮球3分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于滑翔飞行36分钟消耗的热量...
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