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酥炸梭鱼

酥炸梭鱼

放逐的青春

放逐的青春

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梭鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素
其肉质细嫩,味道鲜美
炸后的梭鱼外酥内嫩,鱼肉细嫩香滑,口感极佳
主料
梭鱼7条鸡蛋2个
辅料
面包糠适量香菜少许黑胡椒粉少许
淀粉适量料酒少许适量

酥炸梭鱼的做法,共12个步骤

酥炸梭鱼的做法图解1

1/12. 梭鱼刮去鱼鳞,剖腹取出内脏,洗净沥干水分放入盘内

酥炸梭鱼的做法图解2

2/12. 撒入适量盐,倒些许料酒,翻匀后腌制15分钟

酥炸梭鱼的做法图解3

3/12. 鸡蛋磕入碗中

酥炸梭鱼的做法图解4

4/12. 划散后加适量淀粉搅匀

酥炸梭鱼的做法图解5

5/12. 再倒少许黑胡椒粉

酥炸梭鱼的做法图解6

6/12. 用厨房纸将腌好的鱼试干水分

酥炸梭鱼的做法图解7

7/12. 面包糠倒入盘中备用

酥炸梭鱼的做法图解8

8/12. 将鱼放入蛋液中

酥炸梭鱼的做法图解9

9/12. 再在盛有面包糠的盘中滚一圈

酥炸梭鱼的做法图解10

10/12. 锅内热油至八成热

酥炸梭鱼的做法图解11

11/12. 将鱼轻轻放入

酥炸梭鱼的做法图解12

12/12. 小火炸至两面金黄色即可

小窍门

小唠叨
要是想要将鱼炸的很脆,可以用二次油炸法
第一次将鱼炸至上色时捞起
放凉后再进油锅继续炸至完全上色、表面酥脆
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营养信息

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  • 酥炸梭鱼热量1287 千卡
  • 脂肪14.31 克
  • 蛋白质31.46 克
  • 碳水化合物0.72 克
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