作为一名负责的准妈 炒方便面是绝对不被允许的 于是乎只能炒炒挂面解馋了 由于孕妇说饿就得吃的饮食习惯 焦急的我顾不上拍食材照 只有快速出锅的成品 请见谅
| 主料 | ||
| 挂面吃多少煮多少 | 胡萝卜半个 | 青椒半个 |
| 鸡蛋一个 | 培根一小条 | 盐糖酱油胡椒粉适量 |
准妈炒挂面的做法，共3个步骤
1/3. 开水煮挂面，此间胡萝卜青椒切丝，葱蒜切末用以炝锅，培根切下一小条来，锅放少许油把鸡蛋炒熟
2/3. 挂面快熟时捞出过凉水，沥干水分备用
3/3. 热锅凉油，转小火放培根煸出油，依此放入葱蒜、青椒胡萝卜，炒到菜软，加1/3碗水，放挂面和鸡蛋调味。一小勺盐、一小勺糖、一小勺酱油，半小勺胡椒粉，炒炒出锅
小窍门
肉类可以用火腿肠 想必味道定是极好的 只是负责的准妈对火腿肠绝缘了
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吃青椒100克，热量22千卡
相当于有氧运动5分钟消耗的热量...
吃挂面100克，热量346千卡
相当于开货车53分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于网球5分钟消耗的热量...
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