| 主料 | ||
| 黑芝麻适量 | 核桃适量 | 南瓜子适量 |
| 各色杂粮适量 | ||
核桃芝麻糊的做法，共3个步骤
1/3. 将熟黑芝麻，熟黑核桃，熟南瓜子，再加上各色只要是蒸熟的杂粮。
2/3. 将各色材料放入破壁机里面，加入热水，打碎
3/3. 成了，任何有营养的坚果或者红枣都可以放。方便快捷。
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营养信息
详细信息>>- 核桃芝麻糊热量1870 千卡
- 脂肪157.409999 克
- 蛋白质60.93 克
- 碳水化合物45.61 克
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吃核桃100克，热量654千卡
相当于有氧拳击操65分钟消耗的热量...
吃黑芝麻100克，热量517千卡
相当于小提琴207分钟消耗的热量...
吃南瓜子100克，热量597千卡
相当于做头发597分钟消耗的热量...
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