泡发干海参

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又要到冬季了到了吃海参进补的时节自己在家泡好的海参各大又有弹劲

主料
海参一两	纯净水适量

泡发干海参的做法，共7个步骤

1/7. 海参用水冲洗一下放在有盖的饭盒放入纯净水放在冰箱冷藏室五六天期间每天换一次水

2/7. 泡了五六天后海参软了在中间那个小孔处打开去掉肚子里的东东

3/7. 去了肚子里的东东后是这样纸，然后在放回冷藏室泡两三天

4/7. 放在无油的锅里煮40-45分钟

5/7. 煮好后的海参还是用纯净水继续放在冷藏室泡，两三天后就能吃了

6/7. 这个是可以吃了的海参，个头多泡几天还会在大一些的

7/7. 拿出一个切成小段用开水过一下放入一点点生抽和香油就可以吃了，我每天晚上吃一个，切记吃海参的时候不能吃酸的东西酸会破坏海参的蛋白质而且会引起恶心等不良反应

泡海参要用纯净水泡，泡的饭盒和煮的时候用的锅一定不能有油，我每次都是泡50g 泡好后放在冰箱冷藏室每天吃一个

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