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泡发干海参

泡发干海参

gapingzha

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海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。现代研究表明,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。还能补肾润燥,益气养血。用洽肾阳虚弱,阳痿,遗精,小便频多和肠臊便秘;也可作为肺结核、神经衰弱和癌症患者的饮食调理。

一般人群都能食用。
主料
干海参50克
辅料
自来水适量纯净水适量

泡发干海参的做法,共14个步骤

泡发干海参的做法图解1

1/14. 野生海参一包100克,分两次泡发。一次泡发的太多也不好存放。

泡发干海参的做法图解2

2/14. 先把一半的海参取出来,剩下的放在塑料袋里把口捆扎严实。

泡发干海参的做法图解3

3/14. 取一个干净盘,不要有一点油渍,把海参放到盘里。

泡发干海参的做法图解4

4/14. 把海参洗净,泡到自来水里放入冰箱冷藏。每天取出来换一次水。

泡发干海参的做法图解5

5/14. 这是泡了3天的海参。

泡发干海参的做法图解6

6/14. 从海参的肚下剪开,去掉内脏和带带胡须的一头。

泡发干海参的做法图解7

7/14. 再把海参冲洗干净。

泡发干海参的做法图解8

8/14. 锅里放足量水烧开,放入海参。

泡发干海参的做法图解9

9/14. 转小火煮30到60分钟左右,看到海参变大软和了就煮好了。

泡发干海参的做法图解10

10/14. 关火焖1-2小时。

泡发干海参的做法图解11

11/14. 取出来放到一个干净盘里。

泡发干海参的做法图解12

12/14. 这次是用纯净水泡发了,还是要放到冰箱冷藏。

泡发干海参的做法图解13

13/14. 每天换一次纯净水,两天就可以了。

泡发干海参的做法图解14

14/14. 这是泡发好的海参,可以用来做葱烧海参、海参蛋羹、鲍鱼海参、海参烧汤都行。如果吃不了的可以用保鲜膜包好,放到冰箱冷冻室冷冻。随吃随取就行了。

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营养信息

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  • 泡发干海参热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物2.5 克
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