| 主料 | ||
| 鸡腿2只 | 生抽3勺 | 白糖1勺 |
不开火3种材料5分钟搞定的蜜汁鸡腿的做法，共4个步骤
1/4. 解冻鸡腿
2/4. 倒入生抽和糖腌制一下，轻轻按一下肉会比较入味，上班的腌制好可以先拿回公司冰箱放着
3/4. 微波炉高火叮5分钟(视鸡腿数量而定，鸡腿多的要多叮几分钟)
4/4. 搞定！！(我吃了一只才记得要拍照（＿；）)醬汁也可以用來拌飯噢～
小窍门
也可以用蜜糖代替白糖噢
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于压腿157分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于操作7分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于抹水泥60分钟消耗的热量...
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