主料 | ||
桃胶4-5颗 | 银耳一朵 | 木瓜一只 |
红枣6个 | 蜜枣3个 | 莲子少许 |
红糖少许 | 枸杞子少许 |
1/7. 来张大合照~~~全部备齐材料,桃胶银耳必须要充分泡发,桃胶我泡了十五个钟,银耳也是泡了一晚
2/7. 泡发好的桃胶,泡桃胶的途中多换几次水,桃胶有很多杂质会随着换水被清理掉
3/7. 泡发好的银耳,把银耳尽量撕成小片,越小越好,这样比较容易出胶哦
4/7. 把莲子红枣一并扔进去煮
5/7. 煮了两个钟,这个时候已经出胶了,口感有点绵绵的,然后放入切好的木瓜放入蜜枣红糖,在煮二十分钟左右就可以了。木瓜不可以久煮,煮二十分钟刚刚好,保留了木瓜的清香,煮久了木瓜的营养就流失了
6/7. 完成。
7/7. 很好吃哦,美味又养颜~~快快动手吧~~~
有人说来大姨妈不能吃桃胶……因为其有着活血化瘀的功效,怕是吃了会延长经期……………我现在就是大姨妈期间,照吃不误……所以我用了红糖,,没来大姨妈的可以加冰糖就好