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1/5. 将各种杂粮混合一起,洗净。放水。(水要稍微比单纯的白米要多一些)
2/5. 饭开始焖后,准备胡萝卜。切成小粒儿或者直接拿刮刨器切成小片儿有助吸收消化。
3/5. 米饭熟后,将胡萝卜放入,盖上盖子放置一分钟。
4/5. 抓一把松子放入米饭搅拌。盛入容器。
5/5. 带饭最担心的是蔬菜放置成身材产生亚硝酸。所以胡萝卜和黄瓜是最好的职场带饭蔬菜。营养又健康。
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