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美玲粥

美玲粥

周冰沁

周冰沁

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主料
大米适量圆糯米适量山药适量
豆奶粉适量冰糖适量玫瑰花花瓣适量

美玲粥的做法,共5个步骤

美玲粥的做法图解1

1/5. 山药洗净带皮蒸,蒸好后再去皮。如果先去皮后蒸的话,山药的黏液会让人过敏奇痒无比

美玲粥的做法图解2

2/5. 豆奶粉先用水冲开(不先冲开的话容易结块)然后倒入锅中加热。

美玲粥的做法图解3

3/5. 大米和圆糯米一比一,事先泡开,等豆奶沸腾了倒入米,大火烧开后转小火煮,同时要不停搅拌防止黏锅底

美玲粥的做法图解4

4/5. 蒸好的山药碾压成泥,倒入锅中

美玲粥的做法图解5

5/5. 根据个人口味加冰糖和玫瑰花瓣(我喜欢出锅前用搅拌器搅拌成糊状,但老公喜欢不用搅拌器)

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营养信息

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  • 美玲粥热量1466 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物258.1 克
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