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炝油菜

炝油菜

菟娘

菟娘

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没出嫁之前天天在家里妈妈做了我吃,结婚后不能经常吃到,只好请教老妈怎么做,然后自己做,味道不错麻中带辣,很下饭。
主料
油菜适量
辅料
花椒一汤匙干辣椒1.5汤匙一茶匙

炝油菜的做法,共7个步骤

炝油菜的做法图解1

1/7. 准备材料

炝油菜的做法图解2

2/7. 油菜放开水中焯一下

炝油菜的做法图解3

3/7. 锅中放油,烧热

炝油菜的做法图解4

4/7. 加入花椒,煸炒后,将花椒捞出。

炝油菜的做法图解5

5/7. 然后加入辣椒煸炒

炝油菜的做法图解6

6/7. 炒香后加入油菜翻炒,然后加入盐。

炝油菜的做法图解7

7/7. 最后出锅即可,很简单又美味的炝油菜就好了。

小窍门

辣椒不要炒时间长了,这样会糊。同样油菜焯水也不要时间太长。
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营养信息

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  • 炝油菜热量39 千卡
  • 脂肪0.42 克
  • 蛋白质2.95 克
  • 碳水化合物1.92 克
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