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砂锅茄汁青鱼

砂锅茄汁青鱼

Miya爱做饭

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喜欢吃茄汁青鱼,就考虑用砂锅做会不会好吃。
主料
青鱼2-3条番茄酱半瓶啤酒1瓶
花椒、大料、香叶花椒若干、大料香叶各一个西红柿3个白糖4勺
葱花、姜片若干一勺半左右

砂锅茄汁青鱼的做法,共10个步骤

砂锅茄汁青鱼的做法图解1

1/10. 青鱼收拾干净后切段,并在表面划几刀备用。准备好其他辅料

砂锅茄汁青鱼的做法图解2

2/10. 锅内烧开水后放入柿子滚几下,去皮,后将柿子切丁备用。

砂锅茄汁青鱼的做法图解3

3/10. 已经卷起的柿子皮

砂锅茄汁青鱼的做法图解4

4/10. 将青鱼稍微煎一下(后来觉得不煎真的也可以^_^)然后整齐的摆放入砂锅内。

砂锅茄汁青鱼的做法图解5

5/10. 将葱花、姜、花椒、大料、香叶放入油锅中爆香后放入切好的柿子丁。炒至柿子软烂。

砂锅茄汁青鱼的做法图解6

6/10. 之后放入1/4的啤酒煮开约0.5分钟

砂锅茄汁青鱼的做法图解7

7/10. 倒入半瓶番茄酱,可以依靠个人喜好程度,再加入糖。

砂锅茄汁青鱼的做法图解8

8/10. 煮开后倒入装有青鱼的砂锅中

砂锅茄汁青鱼的做法图解9

9/10. 再加入剩下的啤酒

砂锅茄汁青鱼的做法图解10

10/10. 之后就大火煮开,然后转小火煮40分钟,然后加入适量的盐。再煮约20分钟后,转入炒锅收汁。可以放凉了再吃,口感更佳,记得留些汤汁哦

小窍门

一定要看住锅,在最后收汁的时候。不然容易糊

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营养信息

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  • 砂锅茄汁青鱼热量1105 千卡
  • 脂肪4.71 克
  • 蛋白质25.1 克
  • 碳水化合物143.9 克
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